♣︎Dears 船橋本町店【肌荒れや冷え性に効果あり】
こんにちは^ ^Dears船橋本町店です！
本日は、美容に関するに役立つ情報を提供致します♪
【柚子と冬至】
和を感じる癒しの香り代表のゆず。
果皮には肌荒れや冷え性に効果のあるビタミンC。
果汁にはカリウム、カルシウムが含まれています。
苦味の成分にはリモノイドという物質があり、抗がん作用、悪玉コレステロールの抑制作用。
また精油成分やクエン酸、ビタミン類にはリウマチ、関節炎などを緩和する効果も。
そんな黄金の果実の柚子。一年で1番有名になるのは冬至の柚子湯では無いでしょうか？（主観ですが）
冬至とは北半球において太陽の位置が一年で最も低くなり日照時間が最も短くなる日。という事は良く知られています。
古代の歴訪上、冬至で一年の干支が切り替わるとされ、一年の始まりとされていたそうです。
その為新たな年を迎えるに当たり、運を呼び込む前に厄祓いをする禊（みそぎ）を行ったと言われています。毎日入浴する習慣の無かったので、体を清める必要があったのでしょう。
柚子の強い香りは邪気を払い、身体を温める柚子湯に浸かり、無病息災を祈る。
そういう意味合いがあった様です。
端午の節句の菖蒲湯も同じ意味合いだそうです。
『一陽来復』（いちようらいふく）と言いながら入ると縁起がいいのだとか！
一陽来復とは、新年の訪れを意味する事もあるとされ、良く無い事が起こった後にいい事が巡って来ると信じられています。
因みに我が実家の裏庭に大きい柚子の木があり、鈴なりに実がなるので冬至の日はふんだんに柚子が浮かびます。子供の時は香りを楽しみたくて柚子を風呂の中で搾っていました。
仕事で疲れて帰ってきた父は子供達がさんざん柚子を絞った後の酸っぱい湯にヒリヒリしながら浸かっていたというエピソードをつい最近聞きました。（今はそんな事しませんよ）
ほんのり香りを楽しむ程度がいいですね。強い酸はお肌を傷つけてしまいますので気をつけて下さいね！因みに香り成分は皮に多く有りますので搾る必要は無いと思いますよ！ご注意下さいね！
2021年の冬至は12月22日（水）です。
先人の知恵に倣いゆったりと柚子湯に浸かりましょう。
一陽来復！少し早いですが来年も皆様にとって良き年で有ります様に…！
定期的にお役に立てるものを提供いたします(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)
♦︎Dears 船橋本町店【アンチエイジング効果高める！】
こんにちは^ ^Dears船橋本町店です！
本日は、美容に関するに役立つ情報を提供致します♪
【米糠】
米糠（こめぬか）と聞いて何が思いつきますか？
身近な物だと漬物でしょうか？
個人的な趣味ですが、歴史的建物や、寺院、城、古民家を見るのが好きです。
大切に使われていた建物の多くは大切に手入れされ、また人が行き交った形跡でしょうか？厚く立派な床が消耗して窪んでいたりする跡に思いを馳せたり…とややマニアックな楽しみ方をしております。
いつも思うのですが、床や建具、調度品に至るまでピカピカなんですよね。現代の技術では無い素朴な艶。その多くが米糠なんだそうです。
米糠には脂肪分が含まれ、フローリングの艶出しや保護の役割を果たします。
最近はそれに代わる手軽な商品が多く手に入る為わざわざ米糠を使わなくなってしまいました。
そんな米糠、美容にも昔から親しまれていて、かなり優秀なんだとか。
米糠にはビタミンE、メラニンの沈着を抑え紫外線から肌を守る効果、酸化防止剤作用、免疫を高め、古い角質を落とし新陳代謝を高める等、今すぐにでも試してみたい効果が満載です。
洗顔や顔パックなどが手軽に出来る美容法で、毎日やる必要が無いのも魅力です！（週に数回）
米糠の入手方法は、お米屋さんで手に入るほか、精米所でも入手可能。ドラッグストアでも美容糠袋として販売。
生物（なまもの）ですので出来るだけ新鮮な物を、酸化による劣化が早いので保存は小分けにして密封し冷凍庫で約1ヶ月程だそうです。
必要分を入手すると良いでしょう。
（肌に付けるのが不安な方はパッチテストをおすすめ致します！）
《洗顔方法》
ガーゼや布に米糠を包みお湯を含ませ、優しく押し当てるだけ。
やり過ぎは肌へのダメージとなってしまいますので気を付けて下さいね！
アンチエイジング効果が高いのでしっとりモチモチ、若々しいお肌を手に入れましょう！
食べてよし！実用的で良し！美容にも良しな米糠って凄いですね！
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♠︎Dears 船橋本町店【心が豊かになる生活】
こんにちは^ ^Dears船橋本町店です！
本日は、睡眠に関するに役立つ情報を提供致します♪
【1/fゆらぎを取り入れた生活】
音楽はお好きですか？
昨今は色んなジャンルの音楽で溢れて居ますね！
どのジャンルの音楽も人の心に寄り添うものでは有りますが、
ヒーリング効果のあると言われる音楽にはクラシック音楽や自然の音（BGM）等が気持ちを落ち着かせる効果が高いとされて居ます。
特に自然の音はいずれも、一定の様で一定では無い規則性と不規則性を併せ持つリズムが1/fゆらぎ（イチブンノハーフゆらぎ）と言われ、脳内がα波の状態になり人の体にヒーリング効果を、もたらし体の緊張をほぐす働きが有ります。
風の音、葉の擦れる音、川のせせらぎ、波の音、雨音…心地よいと感じる自然音は人それぞれですが、
人体も心拍、血圧、体温など、人の体も揺らぎのリズムを刻んでいる事から、自然音が生体リズムと共鳴することで自律神経を整えられ精神の安定されるという事だそうです。
私も年に数回都会の喧騒から切り離された空間に行きます。神経が研ぎ澄まされ私も自然の一部で有る事を再認識させられる良い機会になっております。
全力疾走が日常化している現代人には足を止めて深呼吸と後ろを振り返る余裕が必要ですね。
便利な世の中だからこそ、ニュートラルに戻る必要があるのかも知れません。
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営業時間：9:00〜19:00
定休日：不定休
店舗HP https://dears-salon.com/salon/kanto/chiba/funabashihoncho#reservation
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船橋市本町4-32-2 SQUARE 2F
❤︎Dears 船橋本町店【睡眠の質改善】
本日は、睡眠に関するに役立つ情報を提供致します♪
【薔薇】
面白い記事を目にしました。
薔薇の香りで記憶力アップ。
興味をそそられ、薔薇の効能につい色々調べてみました🌹
薔薇のイメージは愛や美の象徴、高貴なイメージですね！
薔薇の持つ香りやオイルは美容や健康にも良いとされ古代から薬用植物として栽培され、今でも根強い人気を誇り、世界中で3万〜20万種類があるとの事！（調べるサイトにより誤差があり正確な数は分かりませんでした。）とにかく途方も無い種類が確認されてい様です。
バラの香りにはホルモンバランスを整え、月経の不快感を緩和、肌の再生を促し肌荒れの改善、更年期障害の改善などよく知られた効果と共に、
ラベンダーの3〜４倍の鎮静効果が有ると発表されています。
その中でも注目したい効能として、睡眠中に薔薇の香りの刺激を与えると眠りの質が向上し、記憶力の固定化が促進されると言う実験結果が得られているそうです。
睡眠の質を上げたい方、学生さんがいるご家庭必見ですね！今月末に子供の期末テストが有りますので早速実行に移して見たいと思います！！
薔薇の香りと一概に言っても、こんなに種類の多い薔薇です。お気に入りの一つが見つかるといいですね！
因みに生花だと 5月〜6月、10月〜11月 が開花時期だそうです。お出かけの際に薔薇を見かけましたら是非足を止めてみて下さい！
Fabulous & Marvelous な女性になれますように…（祈）
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♣︎Dears 船橋本町店【年末の大掃除】
こんにちは^ ^Dears船橋本町店です！
本日は、美毎年やってくる大掃除に関するに役立つ情報を提供致します♪
大掃除
11月に入りました。
11月になると毎年思うこと。
大掃除始めよう！
何故ならば、年内に終わった事が無いからです…（汗）
ですのでここ数年は11月に入ると気持ちを奮い立たせる為、まだ本格的に気温が下がる前の11月に油汚れが気になるキッチンから始めようと思い、毎年やる気スイッチが入る瞬間を11月と決め（一年に一度しか入らないレアスイッチ）
本日入れる事に無事成功致しました！
入ったら最後もう止まりません。
油汚れには重曹を！カルキ汚れには酸を！！
普段は見て見ぬふりをし続けた換気扇。
ついでにキッチン周りの小物やラック、床、壁、天井。
汚れ落とし職人が降臨し、2時間かけてキッチンを攻略。
初日にてラスボスを倒してしまったので、本日の大掃除はここまで。
残りはちょこちょこ今年中に（今年こそは）終わらせます。
昨日、秋刀魚を焼いたせいで淀んだ空気のキッチンは、無事白さとツルツルさを取り戻し、草原さながらの爽やか空間に！！
やはり綺麗になると気持ちが良いですね！
汚したく無いので今日は料理したく無いな。って一瞬思いましたが、昨晩漬けていたお肉が冷蔵庫で待機中なので、仕方ないけど今晩もコンロ様のお世話になりたいと思います(T . T)
お掃除とは内面を磨く修行と聞いた事が有ります。
お寺の修行僧や、剣道・弓道・柔道・茶道・華道など「道」のつく武術やお稽古事では、掃除が非常に大切な修行とされているそうです。掃除を通して自分の内面と向き合う時間は、貴重な時間となる事でしょう。
整った空間からは心の余裕が生まれるという事でしょうね。是非常にそうありたいものです。
子供が学校から帰って来た瞬間とっ散らかるのは目に見えて居ますので、しばしの時間穏やかな時間を満喫する事に致します…
全身運動になるお掃除。空間も整頓され内面にも美容にも良い影響をもたらします。
皆さんのやる気スイッチ、年末に向けてそろそろスタンバイ出来ていますか？？
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♦︎Dears 船橋本町店【美肌、ダイエットに関するお話】
こんにちは^ ^Dears船橋本町店です！
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【甘酒】
『飲む点滴』でお馴染み甘酒。
●ダイエットを助ける効果
●便秘を予防、解消する効果
●血行促進効果
●美肌
●血圧を下げる効果
様々な飲むべき効果が満載の甘酒。
ここ数年はスーパーで色んなメーカーから出ていて一年中手に入る甘酒。
この効果に最大限にあやかりたく、少し前に甘酒メーカーという物を購入、自作に励んでおります。
夕飯で余った白米と米麹、水を入れてスイッチオンするだけで朝には甘酒の完成。
めんどくさがりの私でも続けられるお手軽さ！
甘酒にはリパーゼという酵素、ブドウ糖、オリゴ糖、アミノ酸、ビタミンB群、食物繊維…etc…などが豊富に含まれており、
リパーゼには脂肪を分解する効果、ブドウ糖は消化を助け血糖値を上げ少量で満腹感を得られる効果、ビタミンB2,B6,ナイアシン等にはタンパク質の代謝を助け皮膚や粘膜の代謝を活性化、肌の老廃物を取り除き、光から守り肌老化を防いでくれる効果、食物繊維とオリゴ糖で腸内環境も良くなります。
目のくま、肌のしみ、くすみ、腸内環境が気になる方は試す価値有りです！！
甘酒ライフを始めた先輩友人は髪の毛まで艶々になっていましたよ！
ここで注目の成分はアミノ酸のGABA（y-アミノ酪酸）と言う成分。
GABAにはストレスを和らげ、リラックス作用が知られていますが血圧を下げる効果もあるそうです。
日本人の3人に1人は高血圧と言われており、動脈硬化や脳梗塞といった重大な病気に発展する恐れがあります。
米麹甘酒と酒粕甘酒の2種に分かれているみたいですが、ノンアルコールで砂糖不使用の米麹甘酒でしたら低カロリーでお子様から妊婦の方でも安心。
毎朝湯呑み一杯の甘酒で美味しく体メンテナンスされてみては如何でしょうか？
《ちょっと豆知識》
冬のイメージが強い甘酒。あまり知られてはいませんが、夏の季語だそうです。
一晩で作れる事から一夜酒との別名も。
昔の人は夏バテ防止のサプリメント代わりに飲んでいたのでしょうね。先人の知恵とはすごいものですね！
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❤︎Dears 船橋本町店 【ストレスは美容にも髪の毛にも大敵】
こんにちは^ ^Dears 船橋本町店です！
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《涙のお話》
大人になって大泣きした事ありますか？
最後に泣いたのはいつですか？
大人のプライドが邪魔をして中々弱い自分を見せられない。
折角メイクしたから涙は我慢。
大人になるにつれて素直に感情を表現できなくなった自分がいます。
涙にはコルチゾールと呼ばれる（別名ストレスホルモン）ストレス成分を低下させる作用があるといいます。その為涙にはストレスを体外に排出するデトックス効果があると言えます。
泣いて気持ちがスッキリしたり、思いっきり泣いて深い眠りに付けた事、皆さんそんな経験ありませんか？
抑え込まれた感情は泣く事で発散され、その後落ち着いて、冷静に物事を考える事が出来る。と専門家の方も仰っている通り、気持ちの高揚を落ち着けようとする身体の自然な反応なんだそうです。
これを聞いて、元々涙脆い方ではありましたが、我慢する事（時と場所によりますが…）をやめました。
最近は子供の成長にウルウルし、
いい作品に出会えてウルウルし、
疎遠になっていた友人と再会してウルウルし、
悔しくて一人密かにウルウルし、
やや涙腺崩壊気味では有りますが、お陰様で定期的に涙でデトックスしているという事になりますね！
タイムリーな所で、先日某映画館にて
『そして、バトンは渡された』
という作品を観て参りました。本屋大賞も取った作品が原作にあります。
ネタバレになるので詳しくは言えませんが一言で言えば全ての人に観てもらいたい心が暖まる作品でした。
上映が終わった後の心がスッキリと穏やかになれるとても良い作品だと思います。男女問わずご興味のある方は、是非映画館に足を運んでみて下さい。
ハンカチとティッシュは必ず持っていって下さいね！あとマスカラはウォータープルーフをお勧め致します！
ストレスは美容にも大敵です！
皆さんも今日から〝涙活〟してみませんか？
それでは、今日も一日穏やかな日が続きます様に… (*´∀｀*)
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